[...] jakby lpiej hula;d zjadłem kebsa jakoś godzine po obfitych potreningowcach i szczerze powiem że byłem najedzony grubo, ale w sumie po krótkim czasie w robocie się włączyło ssanie taaaa, trening NUK chyba faktycznie wezme od wicia;d dzis barki i bic, wstałem jakieś 30min temu za 1h na trening i kolejny dzien zleciał bo potem do roboty;d
Coś mało tych węgli. Rób tak jak radzą na forum- wylicz zapotrzebowanie i ułóż dietę. Ja po wyliczeniu swojego zacząłem jeść dużo więcej niż przed zabraniem się do roboty ale są już jakieś efekty.
Joooo, jadłaś zdrowo, a sama napisałaś, że potrafiłaś wcześniej zjeść dużo więcej tego ptasiego mleczka i nutelli. No i sorry, ale musli też nie jest zdrowe. Więc bez kręcenia, tylko bierz się do roboty i wywal syf z miski.
Sylwetka perspektywiczna, trzeba jeszcze troche popracować o czym sam wiesz, ale nie jest zle jak na taki krotki okres czasu wziecia sie do roboty, sog.
dzięki ;-) święta rozleniwiają, no niestety. Trzeba brać się do roboty i przeciskać się przez tłum ludzi na siłowni, którzy postanowili zrzucić parę kilo po świętach %-)
będę dziś robić szejka to podeśle skład i foto ;) aaa tymczasem Życzę wam wszystkim Udanej Zabawy Sylwestrowej !!! ;-) po a sylwku zabieramy się do roboty... ;)
symetrii brak,lewe ramie mniejsze,najszerszy krotszy niz prawy,bark tez odstaje,cala lewa strona slabsza,wszystko spowodowane kontuzja:-( Potwierdzam,zawsze nosze swetr jako pierwsza warstwe ubran%-) dobra ide do roboty,napalajcie sie%-)
Cos sie ciezko czyta dzis... %-) Przeczytalem na szybkiego: "tydzien na anabolikach" i "skoki w bok". Se mysle - poyebalo kolege z Nowym Rokiem czy co? %-) No ale juz doczytalem. Rowniez zycze wszystkiego co najlepsze! PS. Bierz sie kvrwa do roboty! ;)
*Lordknaga - ja robiłbym to samo co Robert. Takie życie, takie czasy. Po co ma chodzić do roboty, gdzie zarabiałby skromne pieniądze, jak może zbijać kokosy za robienie tego co lubi?
nie biore udziału w konkursie i moim zdaniem nie ma sensu gadać każdy może sobie coś takiego kupić więc na co czekacie ??? zamiast kapować do roboty ;p jasno jest napisane wygra osoba która ma najwięcej wyświetleń a nie osoba która wyciśnie najwiecej czy kto zrobi najciekawszy filmik a później głosowanie na sfd ;p pozdrawiam